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オベント作り2日さぼりました~。
1日は寝坊。
も1日は玄米炊くのをセットし忘れ。
白米切らしてた。

で、本日。
寝坊した。

それでも何とか作った本日のお弁当。

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*プルコギ
*ヤングコーンとスナップえんどうのソテー
*豆もやしと春菊のナムル
*ゆで卵

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下ごしらえで野菜を切ってありました。
ナムルは昨晩の残りです。

ちびフライパン2つで、プルコギとソテーを同時調理。
もひとつのコンロでは卵を茹でる。

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そんなこんなでバタバタと15分。
なんとか本日は無事完成。


朝方4時少し前に地震を知らせるエリアメールで目が覚めた。
うにゃうにゃ言いながらすぐに寝たんだけど。
何だか暑くて寝苦しくて、そのあと何度も目が覚めた~。

はっ!!と気付いたときにはシロクマ氏を起こす時間を5分ほど過ぎてた。
ちなみにいつもは、シロクマ氏を起こすときには既にオベント完成してます。

まあ、なんとかなるもんさ~。


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by gutara-miki3 | 2011-07-31 09:27 | *お弁当*
何だかここのところ良いことがない。
うーむー。
こんなときこそテンション上げていかねば。

そんな今日のお弁当。
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*豚肉の生姜焼き
*紅生姜入り玉子焼き
*お揚げと大根の炒め煮
*焼き椎茸

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今日の生姜焼きは、ごはんに乗っけスタイルで。
ちなみにシロクマ氏分は、お肉が二層になってます。

生姜焼きをするときの豚肉は、ぶ厚いのより薄いのが好き。

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ついていようが、いまいが、んなことは関係なく本日も無事完成。


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by gutara-miki3 | 2011-07-28 09:07 | *お弁当*
なんだか変な天気ですね~。
このまま涼しくなってくれちゃってもいいんだけどなぁ。

そうはいかないんだろうなと思いつつ、本日のお弁当。

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*黒酢あんバーグ
*きのこソテー
*ゆで卵
*アスパラ

黒酢あんかけハンバーグ、略して黒酢あんバーグです。
本当はもっとトロっとあんかけをかけるつもりだったけど、
片栗粉の量が多すぎてダマっぽくなってしまった。

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焼きまでして冷凍しておいたのを使って、本日も無事完成。


下ごしらえバッチリの日と、なーんもしない日と、やることに差がありすぎな私。


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by gutara-miki3 | 2011-07-27 09:09 | *お弁当*
本日シロクマ氏は休み。
小鍋に牛丼の具をど~ん!!と置いてまいりました。

で、そんな本日の私のお弁当。

当然こうなる。
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*牛丼

何度も登場している牛丼弁当。
毎度ながらの『吉野家』風。
野菜不足とか、そんなことは百も承知だけどラクしたいんだも~ん。

つゆだくにしたいが弁当なのでそれはムリ。
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汁気がも少し欲しいよ~と思いつつ、本日も無事完成。


家を出る頃にはもう食べ始めてた。


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by gutara-miki3 | 2011-07-26 09:14 | *お弁当*
あた~らしい、あっさがきた♪
きぼ~おの、あ~さ~が♪

大人になるとやる機会がなくなるラジオ体操。
実はすごくいいストレッチ?になるんじゃないかと思う今日この頃。

そんな今日のお弁当。

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*メカジキの照り焼き
*春菊のナムル
*ポテトサラダ
*オクラのおひたし
*桜海老と葱入り玉子焼き

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ポテトサラダには人参しか入ってない・・・。
しかも花人参を作ったときに出た切れっぱしだったりする。

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さすがに最近は照りだしに失敗しなくなりました。

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休みで下ごしらえバッチリ、楽チンで本日も無事完成。


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by gutara-miki3 | 2011-07-25 09:11 | *お弁当*
最初に宣言。
今日のお弁当はかなり雑。

そんな今日のお弁当。

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*ささみの大葉チーズフライ
*焼き野菜(椎茸・パプリカ・アスパラ)
*ゆで卵

玄米をタイマーセットしなかったので今日は白米。

買い物に行かず、下ごしらえなし、やる気もなし・・・なもんで。
あるもので、巻き方も切り方も雑。

ゆで卵の下にもフライ隠れてます。

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それでも本日も無事完成。

まあ、そんな日もあるさ。


暑さが戻ってきた本日。
なんでわざわざ日向でくっついて寝るかな。
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見てる方が暑苦しい~。


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by gutara-miki3 | 2011-07-24 10:11 | *お弁当*
涼しくて過ごしやすい。
ネコずも『くったり』から、いつもの『だらぁ~』になりました。
この微妙な違い、おわかりいただけますでしょうか。

が、明日からまた暑いとか。
平和に昼寝ができるのも今日までか・・・。

そんな今日のお弁当。

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*オクラの豚肉巻き
*あおさ入り玉子焼き
*ズッキーニとパプリカのマリネ
*きゅうりの浅漬け
*焼き鮭

何も思い浮かばない~。
となると、いつものごとく何かに豚肉を巻く。

浅漬けは、塩でもみしばらく放置。
そこへゴマ油と生姜を入れて冷蔵庫へ一晩入れておけばできあがり。
茗荷も入れようと思っていたのに切らしてた・・・。

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焼き鮭も切り身のまま立てていれようと思ったけどスペースなし。
仕方ないので、いったんごはんの上に乗せた。
ら、あまりにも鮭が主張するもんで、ほぐし身に変更。

そんなこんなで本日も無事完成。


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by gutara-miki3 | 2011-07-23 09:49 | *お弁当*
あっ!!という間に週末です。
今日は21日だとばかり思っていて、さっき22日だと気付きました。
だからどうってことはないんだけどね。

そんな得した気分な今日のお弁当。

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*牛肉のしぐれ煮
*枝豆入り玉子焼き
*ブナピーのごまあえ
*パプリカのマリネ

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しぐれ煮は生姜たっぷり、だけど甘めの味付けに。

何だか久々にふたり分作った気がしてたけど、
間が空いたのは2日だけだった。

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いろんな感覚がおかしくなりつつも、無事完成。


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by gutara-miki3 | 2011-07-22 09:11 | *お弁当*
昨日はシロクマ氏はお休み。
私は健康診断。
なもんでお弁当はナシ。

今日はシロクマ氏がお弁当いらず。
私は外ランチの約束。
なもんでお弁当ナシ。

で、本日のお昼ごはんです。
行ってまいりました『伊勢廣 本店』

お店のある路地を曲がったとたん、香ってくるあの炭焼きのにほひ~~~。
たまらんです。

どど~ん!!
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やきとり丼(5本丼)

な、な、なんと、1800円。
当然自腹ではありません。
定年退職したオジちゃんがご馳走してくれるということで、
同僚と3人で行ってまいりました。

自腹で1800円のランチはムリ~。
4本丼もあるのに、聞きもせず「5本4つね~!!」と注文してくれました。
3人とも余裕で平らげるということをよくわかってらっしゃる・・・。

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さすがに鶏肉が肉厚でやわらかく、とっても美味しかった~。
レバーもすごくジューシーだった。
満腹満足。
げふっ。


はてさて、健康診断の感触は。

血圧正常、血の色は我ながら素晴らしかった。
それで何がわかるんだよって言われりゃそうなんですけどね。
たいがい自分で「色といい、とろみといい、いい感じじゃね??」と思ったときは
異常がなかったりするもんで・・・。

あ。
あとは身長が2mm伸びてた!!!
わーい。

が、しかし。
問診の際に「去年より3キロ太ったわね~」(女医さん)と言われた。
・・・・・・・・。
うっさい、言われなくても知ってるわい。

足の裏にお肉がついて、身長が2mm伸びたとか?(汗)

去年の結果はオールA。
今年の結果はいかに~。
結果が届くの、ちょっと楽しみ。



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by gutara-miki3 | 2011-07-21 13:00 | *日々*
夢の4連休が終わりました。
が、思ったほどブルーにもならず普通。

なんでだろ??
自分でも不思議だったけど、考えたら思い当たるふしが。

明日は健康診断で、半日は仕事しないでいいんだった。

そんな今日のお弁当。

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*バジルチキン
*めんたいポテト
*ゆで卵
*ボイル野菜

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まあ、まあ、普通に本日も無事完成。


ちなみに明日の健康診断は、会社とは違う場所へ。
会社より少々遠く、朝も早い・・・。
台風の影響で、明日の天気はどうなんだろう~。

てか、健康診断前のダイエットはどうなったんだっけ?


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by gutara-miki3 | 2011-07-19 09:06 | *お弁当*